Quelle médecine alternative choisir ?

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Les types de médecine complémentaire et alternative

Quels sont les différents types de médecine alternative ?

De nombreux domaines différents composent la pratique de la médecine complémentaire et alternative (MCA). En outre, de nombreuses parties d'un domaine peuvent se chevaucher avec les parties d'un autre domaine. Par exemple, l'acupuncture est également utilisée en médecine conventionnelle. Aux États-Unis, les MCA sont utilisées par environ 38 % des adultes et 12 % des enfants. Voici quelques exemples de MCA :

La médecine alternative traditionnelle. Ce domaine comprend les formes de thérapie les plus courantes et les plus acceptées, comme l'acupuncture, l'homéopathie et les pratiques orientales. Ces thérapies sont pratiquées depuis des siècles dans le monde entier. La médecine alternative traditionnelle peut inclure :

  • L'acupuncture
  • Ayurveda
  • L'homéopathie
  • La naturopathie
  • la médecine chinoise ou orientale

Le corps. Le toucher est utilisé en médecine depuis les premiers jours des soins médicaux. La guérison par le toucher repose sur l'idée qu'une maladie ou une blessure dans une zone du corps peut affecter toutes les parties du corps.

Si, grâce à la manipulation manuelle, les autres parties peuvent être ramenées à un état de santé optimal, le corps peut se concentrer pleinement sur la guérison du site de la blessure ou de la maladie. Les techniques corporelles sont souvent combinées avec celles de l'esprit. Voici quelques exemples de thérapies corporelles :

  • La chiropraxie et la médecine ostéopathique
  • le massage
  • Les thérapies par le mouvement du corps
  • le tai-chi
  • le yoga
Kinésiologue
Kinésiologue

Régime alimentaire et plantes médicinales. Au fil des siècles, l'homme est passé d'un régime simple composé de viandes, de fruits, de légumes et de céréales à un régime souvent composé d'aliments riches en graisses, en huiles et en glucides complexes. L'excès et la carence nutritionnels sont devenus des problèmes dans la société d'aujourd'hui, conduisant tous deux à certaines maladies chroniques.

De nombreuses approches diététiques et phytothérapeutiques tentent d'équilibrer le bien-être nutritionnel de l'organisme. Les approches diététiques et phytothérapeutiques peuvent inclure :

  • les compléments alimentaires
  • la phytothérapie
  • Nutrition/régime alimentaire

L'énergie externe. Certaines personnes pensent que les énergies externes provenant d'objets ou d'autres sources affectent directement la santé d'une personne. Voici un exemple de thérapie par énergie externe :

  • la thérapie électromagnétique
  • Reiki
  • Qigong

L'esprit. Même la médecine standard ou conventionnelle reconnaît le pouvoir du lien entre l'esprit et le corps. Des études ont montré que les gens guérissent mieux s'ils ont une bonne santé émotionnelle et mentale. Les thérapies faisant appel à l'esprit peuvent inclure :

  • la méditation avec un Coach de vie
  • Le biofeedback
  • L'hypnose

Les sens. Certaines personnes pensent que les sens, à savoir le toucher, la vue, l'ouïe, l'odorat et le goût, peuvent avoir une incidence sur la santé globale. Voici quelques exemples de thérapies faisant appel aux sens :

  • L'art, la danse et la musique
  • La visualisation et l'imagerie guidée